Bewegungs - Workshops auf Anfrage


Faszien-Transformation

 

 

Inhalte:

  • Faszination Faszien=> vom Aschenputtel zum Superstar! Worum geht es da eigentlich?
  • Welche Möglichkeiten haben wir, unsere Faszien zu trainieren? Welchen Nutzen können wir konkret daraus ziehen?
  • Praxisteil ca. 20 Minuten
  • Die Shaolin Formel theoretischer Teil nach Robert Egger
  • Die 12 Shaolin Faszien Übungen praktischer Teil

Dauer:

ca. 1 1/2 Stunden

 

Kosten:

Für Gemeinden oder Gruppen ab 6 Personen nach Absprache Stundenpreis und Fahrtenpauschale. Bei Schönwetter gerne auch auf Grünflächen möglich.


smoveyBEWEGUNGSPROGRAMME

 

 

Inhalte:

  • smovey Einführung, history, Wirkung
  • Ausdauerübungen/walk
  • Kräftigung
  • Rückenfit
  • Hirngymnastik
  • Entspannung
  • abgestimmt auf Kleingruppen bis zu max. 10 Personen (bei mehr Personen müssen von mir zusätzliche Ringe organisiert werden)
  • für Erwachsene oder Senioren

Dauer:

  • 1 1/2 Stunden 

Kosten: Für Gemeinden oder Gruppen ab 6 Personen nach Absprache Stundenpreis und Fahrtenpauschale. Bei Schönwetter gerne auch auf Grünflächen möglich.